方法一：VMWareTools
安装VMWare tools ，点击上方虚拟机 -> 安装VMware tools安装成功后，即可通过复制粘贴文件，将文件复制到虚拟机中 安装成功后，会显示如下内容
安装成功后，可以直接拖动文件，或者通过ctrl+C ctrl+V 复制粘贴。若发现不能直接拖动，可以在拖动时，鼠标停留在虚拟机上一会，等到光标发生变化，即可松开。
方法二: Xshell/XFTP
通过Xftp软件连接虚拟机
获取虚拟机IP： ifconfig获取网卡信息，其中包含ip地址 也可以先通过Xshell连接虚拟机，然后点击上方的xftp标志进行连接
拖动或双击需要上传的文件即可
方法三：rz命令
本地连接工具连接服务器，输入：rz
若未安装rz命令，先运行 yum install lrzsz若未安装yum，则需要依次输入： wget http://yum.baseurl.org/download/3.2/yum-3.2.28.tar.gz tar -xvf yum-3.2.28.tar.gz touch /etc/yum.conf cd yum-3.2.28 ./yummain.py install yum
出现以下窗口，选择对应文件即可上传
命令说明：
rz:从本地上传文件至服务器sz filename：从服务器下载文件至本地